Не си спомянм сънищата

[No^one]

Значи искам да се занимавам с осъзнато сънуване, НО проблема е, че не си спомянм абсолютно никой сън.Веднъж имах спомен за 1 сън и записах всичко възножно най-изчерпателно в дневника ми, но това беше преди 2 седмици и от тогава не си спомянм някой сън.Какво да правя, за да предизвикам сънища?Тоест, да ги запомням по-лесно?Аз така само 2-3 години ще хвърля в запоняне на самия сън и чак тогава да започна да осъзнавам и т.н.

[Shaiya]

Окей, добре си тръгнал. Винаги преди да си легнеш оставяй отделен дневник (в който да вписваш само и единствено сънищата си) и химикал. Описвай вътре всичко подробно, по възможност веднага след като си се събудил, защото тогава помниш най -добре подробностите. Оставяй място за "коментари" - дали нещо се е сбъднало, как тълкуваш съня и така нататък. Важно е обаче да пишеш всяка сутрин. Ако не си спомняш нищо, напиши нещо от рода на "Тази сутрин не съм решил да си спомня съня си" или нещо в тоя дух, но е важно да има писано по нещо всеки ден. Ще забележиш как в началото ще има 7648756746958679 странници запълнени с "не помня", после ту описание ту нищо...после все почести кратки описания породени от бегли спомени за съня ти...някъде около половин страница... а накрая няма да ти стигат по 3 листа за детайлите с който описваш съня. Тва е от мен, дано ти е полезно.

[galina_dim]

Само да добавя да си пишеш и часа, в който си се събудил, ако си се събудил през нощта от сън (дори и да не помниш, че е от сън).
Също бих те посъветвала да започнеш с медитация преди лягане, попрочети и методите на Силва - не автолечението, а обясненията за състоянието на сън - вълните на съзнанието и различните етапи на съня.

Полезно четиво (по моя преценка - най-доброто) също е и серията на Кастанеда за Толтеките.

Успехи и споделяй!

[Raya]

Когато си легнеш можеш да си повтаряш, че ще запомниш сънищата си тази нощ.

[degagement]

Моят метод на запомняне на сънищата:
1. ИНАТ, як инат, не се отказвам ако ще и 3 месеца да не си спомня сън
2. когато се събуждам, гледам да не мърдам много, да остана в позата в която съм сънувала, това дава някаква начална точка да си припомниш сънуването - остава някакво усещане, което ако последваш и не се впуснеш да мислиш много те отвежда до съня
3. забравяш целия свят, за какво бързаш, какво искаш да правиш и т.н. просто седиш мирно и спокойно и чакаш да си спомниш

ще се учудите колко добри резултати дава