дайте нещо против нерви и за оправяне на духа

[RedStag]

РИТУАЛ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ
ПЪРВА СТЪПКА: Седнете или легнете на място,където няма да ви безпокоят поне 5 мин. Не забравяйте да изключите телефона.Настанете се удобно.Ако седите, гърбът ви трябва да е прав.Независимо дали седите,или лежите, краката и ръцете ви не трябва да бъдат кръстосани.Ако седите,поставете ръцете в скута си,с дланите надолу.Очите ви трябва да са затворени.
ВТОРА СТЪПКА: Визуализирайте златна топка,красива,мека светлина,която обгръща стъпалата ви.Топката от златна мека светлина винаги носи покой и цялостна релаксация.Там, където се появи топката от светлина, напрежението изчезва.Оставете я на това място и докато и там, почувствайте стъпалата си изпълнени с мека,златна топлина от покой и пълна релаксация.
ТРЕТА СТЪПКА: Сега позволете на тази топка светлина да се издигне нагоре по краката и след това нагоре по тялото ви.След това да се спусне надолу по ръцете, докато стигне до върха на пръстите; а накрая да се изкачи по врата и да стигне до главата, докато целите се изпълните с топлина,златна светлина от покой и абсолютна релаксация и от напрежението не остане и следа. Ако някъде в себе си откриете напрежение, изпратете топката от светлина на това място и напрежението ще изчезне.
ЧЕТВЪРТА СТЪПКА: Останете няколко минути в това състояние на дълбока релаксация. Знайте, че можете да се върнете в него винаге, когато пожелаете ,стига само да изпълните ритуала за релаксация.
ПЕТА СТЪПКА: Когато сте готови да излезете от това състояние на дълбока релаксация, поемете три пъти дълбоко въздух и почувствайте как с всяко вдишване в тялото ви нахлува свеж живот и енергия.

[AZA]

Червен , мерси за ритуала .. в найскоро врем еще го пробвам


П.П. Само отровната ли се чувства нервна напоследък ?? Някой друг ?

[Марио]

Другите сме в небето, където птичките летят и звездите блестят

[sesil]

Зайчето много хубав съвет е дал. Когато съм в къщи обаче вместо с фитнес се залавям да направя щателно "пролетно" почистване. Така хем съм свършила нещо полезно, хем после се чувствам добре.
А когато не съм у дома - онова с топките действа безотказно.

[AZA]

MariO ,, знаеш какво имах предвид .. знам , че никой не е цветист .. просто питам за отскорошни необяснени изблици на нервност.

[Марио]

Майтап си правя просто Аза.

[wal4iza]

трва му е маиката,винаги помага:),само 4е я потопи в р-р от макова глава,гаранзия че ше ти дигне нивото в стар крафта:)

[BlooDy_RoSe]

Отиди на психолог./Аз ходя/Или си купи някакви успокоителни от аптеката.Ама недей да правиш някакви глупости или да причиняваш болка на хората или да правиш магии за отмъщение