Кундалини събуждане : Курс по събуждане на кундалини

[EXARP]

Кундалини събуждане : Курс по събуждане на кундалини
Как да събудим кундалини ?
превод EXARP


Предварително необходимо знание : добра Йога и Пранайама подготовка. НЕ практикувайте събуждане на Кундалини без добър Йога учител и прекъснете незабавно ако усетите че нещо не е наред отвътре с вас.

Прогресивното събуждане на Кундалини ви дава жизненост и увеличава вашите способности да усещате трансформацията на тънките енергии. Този курс обяснява как да достигнете тази цел.

1: Нормална структура на дишане:

Нормална структура на дишане:



"Съществуват две вътрешни сили или дишания, Прана и Апана, които контролират вдишване и издишване поотделно. Прана издига, разпръсква и разстила. Апана сваля, свива и внедрява.

"Можете ли да усетите издигащия се поток с ждишването? Това е Прана ваи. Можете ли да усетите слизащия поток с вашето издишане? Това е Апана ваи".

Забележете, че докато вдишвате, въздухът се движи надолу по вашите дробове, но енергията се движи нагоре по главните нади: Ida and/or Pingala and Sushumna if Kundalini is awaken.

Пингала е десният канал, мъжествен, горещ, свързан със слънцето и тръгващ от Муладхара към дясната ноздра, намира се от дясната страна на гръбначния стълб. Ида е левият канал, женствен, студен, сверзан с луната и тръгващ от Муладхара към лявата ноздра; намира се от лявата страна на гръбначният стълб. Сушумна е средният канал. Тръгващ от Муладхара към Сахасрара през гръбначният стълб.

Обикновенно, мъжете са повече Ян отколкото Ин: И по принцип вдишват Прана повече през Пингала(Ян нади), отколкото Ида(Ин нади).

Следователно, за да балансират енергията, обикновенно издишват Апана през Ида.



И по тозно прибавянето на сефирот/чакри и Дървото на живота structure:



Това е съразмерно за жени или хоракоито са повече Ин отколкото Ян настроени:






"Дишането през лявата ноздра се описва като студено, и понякога се обяснява като женско; Дишането през дясната ноздра се обяснава като горещо, и понякога се обяснява като мъжко"

Забележете че влиянието може да се изменя от време на време през деня: денят е повече Ян, а ноща и повече Ин, ...

Първо упражнение: Научете обратното дишане

Опитайте се да дишате по обратния начин: ако сте мъж или Ян човек, представете си светлина движеща се НАГОРЕ в Ида нади когато вдишвате бавно и движеща се НАДОЛУ в Пингала нади докато издишвате. След 1 или 2 минути, трябва да почувствате някаква енергия в обласста около сънчевият сплит и да усетите слаба еуфория. После спрете и повтаряйте това упражнение редовно. Ако сте жена направете същото но в обърнат вариант..

[EXARP]

Обърната структура на дишане за събуждане на Кундалини :

Сега ще научим ключово упражнение за събуждането на кундалини :
"Kundalini awakening by reversing Prana and Apana":

- Прана обикновенно се движи нагоре(едновременно за мъже и жени, вижте скиците подолу): нека да накараме Прана да се дижи надолу.

- Обикновенно Апана се движи надолу, за мъже ижени: ще накараме Апана да се движи нагоре.

"Тантра ни учи да обърнеме потока на Прана и Апана"

"Най-значимите от всичките пет Ваи са Прана ваи и Апана ваи... Обръщането на енергията кара Кундалини в основата на гръбначният стълб да се събуди, и да започне да се издига"

Тука е показано как да се процедира при мъже или млади хора:





a) издишайте бавно и дълбоко, визуализирайте духовна енергия слизаща НАДОЛУ във вашата ИДА НАДИ. Енергията трябва да тече докато срещне Муладхара n°10. Накарайте енергията за изспълни вашият Ин сефирот/чакра 3,5,8. Усетете енергията на Прана движеща се надолу.

b) издишайте, визуализирайте духовна енергия течаша нагоре във вашата Пингала нади. Енергията трябва да тече докато срещне Сахасрара n°1. Накарайте енергията за изпълни вашият Ян сефирот/чакра 7,4,2. Усетете енергията на Апана движеща се нагоре.

След няколко минути, трябва да усетите енергията течаща между Муладхара и Сахасрара. Ако практикувате това упражнение редовно, тялото ви ще свикне с потока от енергия. Трябва да усетите някаква топлина в Муладхара чакра по време на този поток. Спрете ако не усещате никаква топлина.

Опитайте да да усетите елементите огън отдясно, вода отляво, въздух над главата виd и земя под краката ви.

Ако сте жена или Ин човек, пробвайте същото но в обратна посока:




Също така е полезно да опитате межкият кръгако сте жена, и женският кръг ако сте мъж; може да ви допадне повече. Опитайте да усетите кое е по добре за вашето тяло.

Сега нека добавим и задържане на дъха.

След вдишването в Ида(мъже) или Пингала(жени), задръжте дъхът си и се концентрирайте върху Муладхара чакра. Това задържане на дъха спира потока на Прана към Муладхара и събужда Кундалини:

След издишването в Пингала(мъже) или Ида(жени), задръжте дъхът си и фокусирайте вниманието си върху Сахасрара чакра. Това задържане на дъха блокира потокът на Апана в Сахасрара и също събужда тази чакра.

Също така е възможно да задържите дъхът си и да фокусирате вниманието си върху потокът на Апана в Анджа чакра вместо в Сахасрара чакра: това събужда третото око и увеличава вашите ментални и ясновидски способности ...

Ако искате може да дадете специален ритъм на вашето упражнение:



Вдишване: Прана се движи надолу 4 c 5 c 3 c 6 c 6 c ...

Задържане в Муладхара
(докато дробовете са празни) 4 с 5 с 6 с 4 с 8 с ...

Издишване: Апана се движи нагоре 4 с 5 с 3 с 6 с 6 с ...

Задържане в Сахасрара или Анджа
(докато дробовете са празни) 4 с 5 с 6 с 4 с 0 с ...


Пробвайте и изберете ритамът който ви подхожда най-добре.

[EXARP]

Всички тези упражнения са много мощни; не ги практикувайте повече от една минута в началото. Няма полза от практикуването им повече време, а и могат до ви докарат доста проблеми.

Когато привикнете повече с тази тренировка, можете да увеличите интензивността благодарение на скъсяването повремена задържането.

И накрая още едно упражнение което е много ефикасно за събуждането на Кундалини, едновременно за мъже и жени , но трябва да сте тренирани и да имате добри познания по йога за да ги испълните правилно и без проблеми.

a) вдишайте бавно и дълбоко, визуализирайте духовна енергия течаща НАДОЛУ едновременно в Ида и Пингала нади. Енергията трябва да тече докато срещне Муладхара. Усетете енергията на Прана движеща не надолу.

b) След вдишването в Ида И Пингала, задръжте дъхът си и фокусирайте вниманието си върху Муладхара . Това задържане на дъха блокирва потокът на Прана в Муладхара и събужда Кундалини:

c) издишайте, визуализрайки духовна енергия течаща нагоре във вашата СУШУМНА нади. Енергията трябва да тече докато срещне Сахасрара чакра

d) След издишването в Сушумна, задръжте дъхътси и фокусирайте вниманието си върху Сахасрара чакра. Това задържане на дъхът блокирва потокът на Апана в Сахасрара и събужда тази чакра:






Не практикувайте повече от 1 минута на ден през първите 10дена; и са ви нужни добри познания по йога преди да практикувате всяко от теси упражнения.

В началото, е съвсем нормално духовната енергия да не тече лесно в Сушумна нади от Муладхара към Сахасрара. Енергията може да изтича в областите около центъра, сърцето и шията. Просто спрете и пробвайте няколко дена по късно. И точно преди всяка нова практика, визуализирайте енергията течаща свободно от Муладхара към Сахасрара: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Висудха, Анджа, Сахасрара.

Край на събуждането на Кундалини

[till_it_sleeps]

без задна мисъл да се заяждам искам да попитам защо е различно при мъжете и жените?

[EXARP]

Ами незнам, така го пише, виж сама:
http://occult-advances.org/kund.shtml

[Poison]

Абе Ексарп как не те домързя да превеждаш толкова много. Не го разбрах това нещо. Ако се отвам да събуждам кундалини най-много да събудя нещо друго. Това с дишането късо, дълго и ала-бала направо може да зачелви човек до пукване.

[Arhimikus]

Екзарп, мерси за инфото Това не го пише в тази книжка дето аз я имам.
Значи за тези, които искат да се занимават с Кундалини - "Чакрите и кундалини" се казва книгата но забравих авторката. Има 2 такива книги на паза (които аз съм виждал). Едната е зелена, другата (*която аз имам и препоръчвам) е синя.... с един мъж отпред
Та... в тзи книга са описани начини за освобождаване на Кундалини, лесно и безопасно. Състоянията, в които може да изпаднете и как да се предпазите.
Вече се занимавам с това, и да ви кажа, наистина се изпада във леко "странни" състояния - от дълбока депресия в единия момент, до абсолютна еуфория в следващия. Странно е, казвам го от личен опит.

[EXARP]

Кундалини и чакрите
Практическо ръководство-еволюция през този живот
Женевиев Полсън

[Arhimikus]

А така!! )))

[AryanSun]

Тази информация е от сайта Храмът на Древните

Тази медитация се прави стъпка по стъпка всеки ден,в продълже
ние на седем дена.Желателно е да я направите цялата,не да се
отказвате след като сте я започнали.

Всяка една чакра е отнесена към всеки един ден от седмицата.С
всеки изминат ден ще преминаваш към следваща чакра.Затова кара
йте упражненията подред,не започвайте от средата.

Ако имате блокажи по време на пробуждането,тази медитация
ще ги изчисти.Когато завършите тази медитация и ако сте я напра
вили както трябва,ще сте готови за Кундалини.


[glow=red]Чакра корен (Първи ден)[/glow]

Дръж ръцете си(както е показано на картинката) в позицията на
съответната мудра за да подпомогне потока от енергия.Фокусирай
се върху чакрата корен и със всеки дъх,визуализирай червен цвят.
Когато издишваш,вибрирай името ЕНКИ,задържайки колкото можеш
повече.Може да усетиш вибрирането на думата в чакрата корен.
Продължавай така от пет до седем пъти,всеки път събирайки енер
гия и сила.



[glow=orange]Сексуална чакра(втори ден) [/glow]

Направи първо упражнението от първия ден,след това
премини към следващото.

Задръж ръката си в мудрата,на снимката долу.

Концентрирай се върху сакралната чакра върху гениталната зона,
отдолу,под пъпа.След като вдишаш,виж как чакрата започва да
сияе оранжево и на издишване вибрирай ИНАНА.Може да поискаш
да усетиш вибрацията в чакрата и да почувстваш как тя става
по-силна и енергизирана.




[glow=yellow]Чакра на слънчевия сплит (Ден трети) [/glow]

Повтори упражненията от ден едно,ден две и след това упраж
нението за слънчевия сплит

Използвай мудрата,показана долу.

Фокусирай се върху слънчевия сплит,локализиран върху гръбна
ка на нивото на пъпа.Със всяко вдишвани визуализирай как чак
рата става все по-светла и с всяко издишване вибрирай ХОР/ХЕРУ-
РА-ХА.Усети вибрацията вътре в слънчевия сплит и виж как тя ста
ва все по-светла и изчистена.



[glow=green]Heart Chakra (Day Four) [/glow]

Повтори всички предишни упражнения от предишните дни.

Използвай мудрата,посочена долу.


Постави твоята лява ръка върху твоя ляв крак и твоята дясна ръка пред твоята гръдна кост,в долната й част.Фокусирай се върху
сърдечната чакра,на гръбначния стълб и нивото на сърцето.
Когато вдишваш,виж цвета на чакрата,който е зелен.Когато издиш
ваш,вибрирай ТА-ХУТИ(ТОТ).Ти трябва да почувстваш вибрация
та в сърдечната област и чакрата става все по-силна и изчистена.





[glow=blue]Гърлена чакра [/glow]

Фокусирай се върху гърлената чакра в основата на гърлото.Визуали
зирай чакрата,която става синя като вдишваш и като издишваш
вибрирай НАБУ.Трябва да почувстваш как чакрата се изчиства от
блокажи.




[glow=indigo]Трето око [/glow]

Фокусирай се върху чакрата на третото око,леко над точката в
междувеждието.Вдишвай и издишвай тази чакра,която се разши
рява и сияе в индигов цвят,на издишване вибрирай ЕА.Това трябва
да изчисти чакрата от всякакви блокажи.



[glow=violet]Коронна чакра [/glow]

Фокусирай се върху коронната чакра на върха на главата.Докато
вдишваш,визуализирай как чакрата става все по-пурпурна и
цвета и става блестящ като брилянтен.Когато издишваш,вибрирай
МААТ.Тази вибрация ще направи чакрата по-силна и изчистена от
блокажи.



Идеята на това упражнение е да отвори всички чакри,да ги
изчисти и енергизира и когато това се случи,Кундалини сама
се събужда и издига.Имаше 11 подобни упражнения в една
книга на български-"Кристалите" на Ума Силби.Направих ги
за първи път(след лечебно гладуване 3 дена) 1997ма година.
Много бях чел за рисковете и реших да опитам на своя глава.
И като се събуди,вече нямаше спиране.Тя сама си изригваше
и така до ден днешен в определени моменти,а в някои случаи
и аз мога да го поръчам.

Има окултни техники,като мер-ка-ба,които,ако бъдат настроени
на определена честота на въртене(по специално редицата на
Фибоначи),отварят енергийния канал и го синхронизират по
специален начин,така че кундалини може да започне да ви
пържи.Болката може да стане непоносима.В такива моменти
можете да извършите заземяване(визуализирате златна нишка
от гръбнака или кристални корени от пръстите на стъпалата,кои
то отиват в центъра на земята).За всеки случай,колкото и да боли,
ако изтърпите,усилията ще се възнаградят.

В тази техника са дадени и имена на вавилонски и египетски
Богове.Разбира се,тези имена могат да се променят.Даже е
задължително.Можете да ги подредите според личната си фило
софия/религия и така да се настроите на съответния космически
принцип,който е в хармония с вашите идеали или стремежи.

[Arhimikus]

И това за какво е?
Като се има в предвид някой забалежки, това е добра медитация.
Кундалини започва да работи от други чакри, не с коренната ;)
Внимавайте с това!

[AryanSun]

И това за какво е?
Като се има в предвид някой забалежки, това е добра медитация.
Кундалини започва да работи от други чакри, не с коренната ;)
Внимавайте с това!

Ами бях отбелязал-това е за отвраряне и енергизиране на
всички чакри и подготовка за събуждане,не самото
събуждане,имайки предвид,че при начинаещи това не е
безопасно.Въпреки това и тя ще дойде на някои хора впове
че.Така ще се избегнат някои опасности,съпътствуващи събуждането.

[EXARP]

Благодарско Ариецо, тва мисля да го пробвам, изглежда интересно пък и без тва нямам опит в тая област и мисля че ще е добре като заначало

[Arhimikus]

Когато започнете да се занимавате с освобождаване, препоръчвам ви да танцувате и да пеете. Колкото и зле да правите двете неща, не се отказвайте, ако ви доставя удоволствие. Първо, че така усещате енергията как се разсейва в тялото ви и второ, се изпуска много по-безопасно. Със сигурност ще изпаднете в състояние подобно на транс. Късмет!

[EXARP]

Мерси за съвета