Обедини противоположностите
Заспи в себе си
Всичко да стане едно и също за теб
Стани безмълвен от вътре
Продължавай да се отпускаш постоянно
След време забрави за тялото си
Не обръщай внимание на нищо
Не се чувствай обособен
Всичко е просто
Не прави нищо с усилие
Убий всякакво желание
Изчезни (позволи си да умреш)
Започни медитацията с нагласата че отиваш да спиш . Нагласата че започваш да "правиш" нещо пречи поради това че медитацията е висша форма на "неправене" .
След медитацията не ставай веднага . Остани и продължи състоянието за малко и след нея .
Преди медитация масажирай главата си на всякъде + врата и кръста .